Un peu de légèreté pour des jambes lourdes

La chaleur estivale arrive (du moins on l’espère ! …) et avec elle les problèmes récurrents de circulation de nos gambettes.

Je partage ici avec vous la formule que j’utilise et qui m’aide bien à soulager ce syndrome de « jambes lourdes » …. mais avant toute chose:
► Ces sensations désagréables, dues à un mauvais retour veineux, peuvent être apaisées en suivant quelques conseils tout simples : doucher les jambes à l’eau froide de bas en haut, choisir des chaussures confortables à talons ni trop hauts ni trop plats, nager, faire du vélo, dormir les jambes surélevées, ….
Et surtout n’oubliez pas : si les problèmes persistent consultez votre médecin !

Voici donc la formule d’huile de massage qui fonctionne bien chez moi

jambes-legeres (2)

Pourquoi le choix de l’huile de Calophylle comme support ?
Cette huile végétale à de nombreuses vertus et notamment celle d’être circulatoire et fluidifiante. Si on aime pas trop sa texture ou son odeur on peut la couper à 50% avec de l’Amande douce ou du Macadamia par exemple, ou toute autre huile végétale qu’on a sous la main !

En complément :

Menthe poivrée, Mentha piperata, Peppermint

 

En complément de ces massages on peut également utiliser l’hydrolat de Menthe poivrée à effet rafraîchissant. A garder au frigo pour plus d’efficacité et à pschitter directement tel quel sur vos jambes !
Effet frais garanti !!

 

 

 

Saussac_Bourgeons_Sorbier

La Gemmothérapie de son côté donne aussi de très bons résultats.
A titre personnel j’utilise volontiers l’association de bourgeons de Sorbier (Sorbus domestica) et de Châtaignier (Castanea sativa) qui fonctionne à merveille sur mes gambettes (à raison de 7 gouttes trois fois par jour dans un peu d’eau) lors du plus chaud de l’été !

 


Attention :
Contre-indiqué en cas de mastoses et dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendants sans avis médical en raison de l’HE de Cyprès (voici une liste des huiles essentielles contre-indiquées)
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 10 ans
Ne pas utiliser chez les personnes avec des antécédents de convulsions et/ou allergiques aux huiles essentielles
Ne pas utiliser chez les personnes traités par anticoagulants sans avis médical
Ne pas utiliser en cas d’hémophilie !
>> Consultez un médecin pour toute indication thérapeutique ou tout traitement par voie orale <<
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Faites fuir les moustiques !

Une astuce très simple pour faire fuir Mesdames les moustiques
(Car oui il n’y a que les femelles qui nous piquent !)
et profiter sereinement des longues soirées d’été !

moustique (2)

Je mélange :
• 1/4 de litre de vinaigre blanc
• 1/4 de litre d’eau
et j’y ajoute une vingtaine de gouttes d’huiles essentielles :
• 10 gouttes de Géranium Bourbon
• 10 gouttes d’Eucalyptus citronné

Mettre le tout dans un flacon vaporisateur, bien secouer avant emploi et pschitter sur les vêtements, les rideaux, les coussins des chaises, …..
On peut aussi en mettre un peu directement sur la peau – dans ce cas pschitter un peu au creux de la main et étaler aux endroits stratégiques.
Même le chien  y a droit parfois à son petit pschitt sur le dos quand vraiment il y en a trop qui lui tournent autour – j’en mets dans le creux de la main et je lui frotte le poil …. par contre le chat non interdit !

Personnellement je ne crains pas trop les piqûres des moustiques – et pourtant en Camargue ce n’est pas ce qui manque ! Mais je fais pas mal de photo animalière et j’avoue que parfois c’est bien pratique de ne pas devoir me battre contre les moustiques qui cherchent à faire un festin de ma personne pendant que je suis immobile à l’affût dans le marais pour photographier des oiseaux !

Pour passer une nuit de rêve

Voilà une petite recette aroma ultra simple que j’utilise – quand la nécessité s’en fait ressentir – depuis une bonne dizaine d’années sans m’en lasser. Et je passe des nuits de rêve ….. !

Recette Huile Dodo - La Cabane aux Arômes de Pescalune

Pour 10ml d’HV je mets environ 4-5 gouttes de Mandarine
2 gouttes de Géranium bourbon et Myrte vert
et 1 goutte de Ylang Ylang (selon si on aime ou pas son odeur on peut aussi ne pas en mettre …)

Petit massage avec quelques gouttes du mélange sur les poignets et/ou le plexus solaire et au dodo !
Bonne nuit !