Hydrolat de Lavande fine

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J’ai l’immense plaisir de partager avec vous la première fiche (d’une belle et longue série je l’espère) faite par une pharmacienne arlésienne passionnée d’aromathérapie : Sophie Mastrantuono – qui anime également sur Facebook le groupe Puressence.

J’ai eu un vrai coup de cœur pour ces chouettes fiches et je remercie Sophie de m’autoriser à les partager avec vous !


« Cette eau florale est douce et sans risque pour les peaux sensibles et fragiles.
Idéale aussi pour les peaux grasses, et à problèmes, elle purifie, aseptise et régénère les cellules épidermiques. Un effet apaisant aussi bien pour le corps que pour l’esprit ! »

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Pour voir le pdf en grand cliquez sur l’image !


Hydrolat de Lavande que vous retrouvez bien sûr en qualité bio à la Cabane aux Arômes !

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Les Huiles essentielles et la gestion de la peur, de l’anxiété et de l’angoisse

L’anxiété, le sentiment de peur, d’inquiétude et de difficulté face à une situation imprévue ou suite à un stress prolongé est souvent un mal qui s’installe sournoisement. Tristesse subite, humeur maussade, troubles du sommeil sont autant de signes qui doivent alerter ….

Anxiété

Les huiles essentielles arrivent à lutter efficacement contre ces maux en agissant sur le psychisme, sur l’inconscient et ce simplement par voie olfactive en diffusion ou en inhalant directement au flacon ou sur un mouchoir ou alors, pourquoi pas, par un massage relaxant et apaisant.


Voici une liste de quelques huiles essentielles qui peuvent aider, soutenir et apaiser ces états de mal être.
Liste évidemment non exhaustive, mais elle vous donnera déjà un petit aperçu et peut-être des pistes pour vous aider.

Anxiété stress - cliquez pour voir en grand



Vous trouverez cette sélection d’huiles essentielles dans
La boutique de la Cabane aux Arômes

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Pour passer une nuit de rêve

Voilà une petite recette aroma ultra simple que j’utilise – quand la nécessité s’en fait ressentir – depuis une bonne dizaine d’années sans m’en lasser. Et je passe des nuits de rêve ….. !

Recette Huile Dodo - La Cabane aux Arômes de Pescalune

Pour 10ml d’HV je mets environ 4-5 gouttes de Mandarine
2 gouttes de Géranium bourbon et Myrte vert
et 1 goutte de Ylang Ylang (selon si on aime ou pas son odeur on peut aussi ne pas en mettre …)

Petit massage avec quelques gouttes du mélange sur les poignets et/ou le plexus solaire et au dodo !
Bonne nuit !

Hydrolat de Menthe poivrée (Mentha piperita)

Rafraîchissant et apaisant

Issu de la distillation des feuilles et fleurs de Menthe poivrée, cet hydrolat – bien plus doux que sa puissante huile essentielle – a des propriétés rafraîchissantes, apaisantes et circulatoires, particulièrement appréciables par fortes chaleurs… Et son odeur mentholée apportera une touche de fraîcheur à vos créations culinaires – délicieux dans une salade de fruits par exemple ! Il remplace aussi avantageusement le sirop à la menthe : ajouté dans un verre d’eau il parfume délicatement et rafraîchit sans sucre !

Menthe poivrée, Mentha piperata, Peppermint

Propriétés principales :

Rafraîchissant et calmant, l’hydrolat de Menthe poivrée apaise les coups de soleil et calme les irritations et les démangeaisons (piqûres d’insectes, urticaires, …) Rafraîchissant, c’est un allié idéal contre la transpiration et les bouffées de chaleur et de par sa propriété d’activateur de la circulation il est également un allié précieux pour rafraîchir et soulager les jambes lourdes durant l’été.

Il apaise aussi les maux de tête – en agissant plus en douceur que l’huile essentielle – notamment pour les enfants par exemple (pas en dessous de 3 ans), ainsi que les nausées et aide également à la digestion.

Côté beauté/cosmétique :

Purifiant et tonique c’est un hydrolat qui convient à toutes les peaux mais est particulièrement indiqué pour les peaux à tendance grasses ou acnéiques, il nettoie la peau en profondeur, resserre les pores et ravive les teints ternes et fatigués en leur redonnant de l’éclat.

Utilisé régulièrement en bain de bouche il laisse l’haleine fraîche

 Hydrolat de Menthe poivrée bio Espelida la Cabane aux Arômes
Aide psycho-émotionnelle :

Il apaise les tempéraments explosifs et irritables et aide à « garder la tête froide » – mais stimulant mental, il aide aussi à s’éveiller et à se concentrer.

Un cuillère à café dans un verre d’eau le matin pour ceux qui on du « mal à démarrer » …..

Conseil d’utilisation :
  • En eau aromatisée : ajoutez une cuillère à soupe d’hydrolat dans un litre d’eau. Buvez tout au long de la journée 3 semaines
  • 1 cuillère à café d’hydrolat dans un verre d’eau tiède.  A renouveler 2 fois par jour 3 semaines maximum
  • En spray, lotion ou compresse en application locale

Sources

Deux nouvelles Zingibéracées dans notre gamme d’HE malgaches

Elles sont de la même famille botanique et complémentaires toutes les deux : La Maniguette fine (Aframomum angustifolium) et le Gingembre papillon (Hedychium coronarium)

Tout d’abord la Maniguette fine (Aframomum angustifolium) dont le nom malgache est Longozakely – l’huile essentielle du soir

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Grande herbe de la famille de Zingibéracées pouvant atteindre deux mètres, la Maniguette fine développe à sa base une fleur de couleur rouge comme son fruit qui contient une pulpe douce et une graine épicée

Fruitée et sucrée, la fragrance de la Maniguette fine n’a aucun comparatif en aromathérapie. En olfaction cet arôme semble nous envelopper, nous pénétrer avec une grande douceur. L’huile essentielle de Maniguette fine nous rassemble, permet de ramener à nous-mêmes et d’effectuer un travail d’intériorisation.

Employée le soir, la Maniguette fine induit le sommeil, favorise l’endormissement, adoucit les rêves et réduit les cauchemars. L’usage olfactif et cutané en faible quantité suffit amplement pour bénéficier de son action. Ouvrir le flacon, respirer calmement et profondément plusieurs fois, ensuite appliquer une goutte sur la face interne d’un poignet puis masser avec l’autre poignet.

Huile du cocooning, la Maniguette fine est un soin raffiné pour renouer avec soi-même après une journée de travail par exemple ou après une période de bouleversement sentimental ou de déprime. L’huile essentielle de Gingembre papillon semble parfaitement la compléter. Celle-ci sera utilisée de préférence le matin et en début de traitement, la Maniguette fine le soir et lors des journées de détente.

L’Huile essentielle de Maniguette fine est obtenue par distillation à la vapeur d’eau dans un alambic en inox des feuilles de Aframomum angustifolium. Plantes cueillies et distillées dans l’Est des Hautes Terres de Madagascar (réserve de Vohimana gérée par l’ONG l’Homme et l’Environnement, région de Moramanga).

Huile essentielle analysée par chromatographie en phase gazeuse par le Service Central d’Analyse du CNRS.
Maniguette finePrincipaux composants analysés en % :
ALPHA PINENE 5,77
SABINENE 1,74
BETA PINENE 45,62
TRANS PINOCARVYL ACETATE 1,53
CIS PINOCARVYL ACETATE 5,06
MYRTENYL ACETATE 4,33
TRANS BETA CARYOPHYLLENE 19,73
ALPHA HUMULENE 2,06
OXYDE CARYOPHYLLENE 1,32

(© Simon Lemesle, extrait du livret  » Huiles essentielles et Eaux florales de Madagascar, guide pratique d’une aromathérapie innovante, 2ème édition « )

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Le Gingembre papillon (Hedychium coronarium) appelé Longozabe en malgache – l’huile essentielle du matin

Asterale_Gingembre papillon

De la famille des Zingibéracées, c’est une grande herbacée pouvant dépasser les deux mètres. Sa floraison en épi terminal se distingue par sa finesse et sa délicate fragrance jasminée.

L’huile essentielle obtenue par la distillation des feuilles agit de façon très équilibrée sur le système nerveux. Pour les personnes au tempérament dépressif ou manquant de repères et de confiance en eux, le Gingembre papillon apporte un soutien idéal. Réconfortant, motivant et permettant d’affirmer sa personnalité il pourra être utilisé tous les matins en appliquant une à deux gouttes sur les poignets.

Huile essentielle protectrice et anti-stress, elle convient aux personnes trop soucieuses du quotidien, du matériel. Employé en massage ou olfaction, le Gingembre papillon conduit à un profond sentiment de repos intérieur mais nous pousse à la connexion avec le monde extérieur. Son effet libérateur reste contenu par le principe terrestre des plantes de la famille des Zingibéracées.

Sans agressivité, elle est bien tolérée par la peau, elle peut être appliquée pure sur la face interne des poignets, en massage diluée dans une huile végétale le long de la colonne vertébrale par exemple ou simplement par voie olfactive. Avec des rendements de distillation très faibles c’est une huile rare, précieuse et intrigante.

Bien qu’apparaissant totalement éloigné du principe digestif des plantes de sa famille, le Gingembre papillon peut s’appliquer au massage pour soulager les flatulences seul ou en association avec le Gingembre frais.

L’Huile essentielle de Gingembre papillon est obtenue par distillation à la vapeur d’eau dans un alambic en inox des feuilles de Hedychium coronarium var flavescens. Plantes cueillies et distillées dans l’Est des Hautes Terres de Madagascar, région d’Ambatodrazaka.

Huile essentielle analysée par chromatographie en phase gazeuse par le Service Central d’Analyse du CNRS.
HE_Gingembre_papillonPrincipaux composants analysés en % :
ALPHA PINENE : 19,47
BETA PINENE : 49,79
ALPHA PHELLADRENE : 1,44
PARA CYMENE : 4,45
LIMONENE : 1,4
1,8 CINEOLE+BETA PHELLADRENE : 2,47
GAMMA TERPINENE : 3,2
TRANS BETA CARYOPHYLLE : 5,79
OXYDE CARYOPHYLLENE : 1,11

(© Simon Lemesle, extrait du livret  » Huiles essentielles et Eaux florales de Madagascar, guide pratique d’une aromathérapie innovante, 2ème édition « )