Huiles essentielles et digestion

Voilà une aide fort appréciable !
Que ce soit après un repas trop gras et/ou copieux qu’on a du mal à digérer, une soirée bien arrosée, des crampes d’estomac liées au stress, ballonnements, aérophagie, ou des nausées passagères …. les huiles essentielles sont d’un grand soutien dans tous ces petits tracas du quotidien !

Voici quelques huiles essentielles d’usage courant pour soulager ces petites contrariétés, à utiliser soit en massage sur le ventre (diluées dans de l’huile végétale bien sûr !), soit éventuellement par voie orale sur un comprimé neutre, un sucre ou une boulette de mie de pain.

Huile essentielle et problèmes digestifs


Attention toutefois : si les symptômes persistent allez consulter votre médecin traitant !

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Huile essentielle de Laurier noble (Laurus nobilis)

De nos jours bien plus connu et utilisé en cuisine qu’en aromathérapie, le Laurier noble y mérite pourtant une place de choix !

Laurier noble (Laurus nobilis) (2)

Avec son large éventail d’action il peut être – seul ou le plus souvent en synergie avec d’autres huiles essentielles – un allié appréciable et polyvalent en ‘bobologie’ du quotidien.

L’huile essentielle, à l’odeur épicée caractéristique, est obtenue par distillation des rameaux feuillés. Elle à des propriétés mucolytiques, expectorantes, antivirales et antibactériennes remarquables et mérite sa place dans le soin des pathologies de la sphère ORL (bronchiques chroniques, angines, grippe, …)
Sa puissance antibactérienne s’attaque aux bactéries les plus agressives et résistantes comme les staphylocoques et streptocoques.

Laurier noble (Laurus nobilis) (3)Antalgique et antinévralgique puissante elle soulage – en synergie avec un Eucalyptus citronné ou de la Gaulthérie p.ex. – en cas de lumbago, rhumatisme, névralgie, arthrite, polyarthrite, rhumatismes ostéomusculaire et déformant.

L’effet dynamisant et antisclérosant de la plante agit sur la sphère articulaire lorsqu’il y a perte de mobilité.

Selon D.Festy (dans Ma Bible des Huiles essentielles) « elle fait tout pour que les tissus ‘vivent’, restent souples »

Excellent fongicide c’est une huile de choix pour combattre toutes sortes de mycoses – même les récalcitrantes unguéales !

L’odeur de l’huile essentielle de laurier noble « réveille » l’appareil digestif. Elle peut être intéressante dans le cas d’inappétence mais aussi de stases digestives et ballonnements.

C’est aussi une alliée précieuse pour les maux de la bouche comme les aphtes, gingivites, stomatites, parodontose, ….
En application locale diluée dans une huile végétale par exemple – ou en ajoutant une goutte d’HE sur votre brosse à dent un jour ou deux par semaine.

Laurier noble (Laurus nobilis) (1)Sur le plan psychologique le Laurier noble nous aide à trouver courage et détermination. Il donne confiance à ceux qui en manquent, et nous aide à dépasser nos limites lors d’une mise à l’épreuve – comme des examens par exemple. Il peut être un soutien, une béquille, en cas de dépression légère, de peurs et d’anxiété.

« L’arôme demeure étonnamment dynamique, vitalisant sur la psyché : l’olfaction attentive de cette odeur nous tient pour ainsi dire au-dessus des pensées négatives. (…) La pensée n’est pas ‘déconnectée’, la conscience est renforcée, concentrée, il s’agit véritablement d’un effet opposé à ce qu’est une ‘perte de conscience’. » (Ch.Escriva, Les huiles essentielles Corses)

Cependant selon M.Faucon (dans son traité d’aromathérapie) il représente « la force stable, mais froide et peu affectueuse » et il serait bien de « l’associer à une HE de Petit-Grain Bigarade pour sortir des impasses affectives ».

Laurier noble (Laurus nobilis) (4)

Contre-indicationsSensibilisation de type allergique possible, utiliser diluée et avec précaution.
C’est une HE réservé à l’adulte et qui ne s’utilise qu’à faible dose et sur de courtes périodes car son surdosage induit un effet narcotique.

>> Consultez un médecin pour toute indication thérapeutique ou tout traitement par voie orale <<

Sources

Hydrolat de Romarin (Rosmarinus officinalis)

La cure détox du printemps

Selon la médecine chinoise, il est conseillé de faire une cure d’hydrolat de Romarin au printemps car c’est à cette saison que le foie manque d’énergie.

L’hydrolat est l’eau qui a servi à distiller les plantes et s’est chargée de principes aromatiques en part ténue pendant la distillation. Dans le domaine du drainage et de l’épuration, on pourra préférer la douceur des hydrolats aromatiques aux huiles essentielles.

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Propriétés principales :

La propriété principale du romarin est d’être un remarquable draineur du foie et de la vésicule biliaire. Toute surcharge du foie, médicamenteuse ou alimentaire, bénéficiera de son apport. Il améliore également la capacité digestive en stimulant les fonctions hépato-biliaires d’un foie paresseux et aide lors de digestion difficile et d’excès alimentaire.

Le métabolisme des femmes dans la phase pré-ménopause travaille souvent au ralenti d’où une moins bonne digestion et de la rétention d’eau avant les règles. La prise d’HA de Romarin 10 jours avant et durant la période des règles, permet de combattre ces troubles.

Côté beauté/cosmétique :

Purifiante, en application cutanée elle convient aux peaux grasses et à problèmes (tendance acnéique) qu’il assainit et contribue à faire remonter les impuretés à la surface et à désobstruer les pores. C’est l’hydrolat idéal des adolescents acnéiques !

Sur les cheveux ternes et fragiles il possède une action tonique et revitalisante et prévient la chute des cheveux et les pellicules. Soin des cheveux gras. Pulvériser directement sur les cheveux et masser légèrement.

Aide psycho-émotionnelle :

C’est aussi un grand régulateur émotionnel et endocrinien qui agit en cas de faiblesse nerveuse à l’origine de comportements de dépendance et d’excès. Énergisant, il aide à se recentrer et à se concentrer et renforce la confiance en soi.

Conseil d’utilisation :

  • En eau aromatisée : ajoutez une cuillère à soupe d’hydrolat dans un litre d’eau. Buvez tout au long de la journée 3 semaines maximum
  • 1 cuillère à café d’hydrolat dans un verre d’eau tiède . A renouveler 2 fois par jour 3 semaines maximum

Sources

Basilic tropical (Ocimum basilicum L.)

C’est l’Huile essentielle des gens qui « mangent trop vite en mâchant mal »

Plante aromatique annuelle originaire d’Inde de la famille des Lamiacées. Il à des feuilles vertes très parfumées et des petites fleurs blanches ou parfois roses vers la fin de l’été. Très sensible au gel et au froid en général le basilic aime les climats chauds et ensoleillés – du reste sous climat tropical c’est une plante vivace.

Si le basilic frais est une plante indispensable dans la cuisine méditerranéenne, il est moins connu sous forme d’huile essentielle.
L’huile essentielle de basilic tropical est obtenue par distillation des parties aériennes

Basilic tropical_Ocimum basilicum_Basilic exotique

Propriétés (principales) :

C’est avant tout un antispasmodique très efficace des voies digestives pour tous les problèmes de douleurs et crampes d’estomac, les nausées, l’aérophagie, les flatulence et les spasmes digestifs, colites spasmodiques mais aussi douleurs des règles.
Sa propriété de tonique digestif en fait un allié précieux après un repas trop lourd ! Son action est quasi immédiate.
De par ses propriétés anti-infectieuses il est aussi idéal pour soigner les diarrhées.

Sédative et calmante cette huile essentielle aidera à éloigner l’anxiété, à vous détacher des idées noires et à vous recentrer. Elle soulage en cas de fatigue cérébrale, d’anxiété, d’insomnie, de stress.

Conseil d’utilisation :

Au creux de la main diluer une à deux gouttes dans de l’huile végétale et masser le ventre ou le plexus solaire.
Une goutte dans une petite cuillère de miel à laisser fondre dans la bouche
Prendre une goutte sur un comprimé neutre

Attention :
Irritation cutanée possible à l’état pur – toujours utiliser diluée sur la peau
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou alllaitante, ni chez les enfants de moins de 7 ans
Ne pas utiliser chez les personnes avec des antécédents de convulsions et/ou allergiques aux huiles essentielles

Sources

>> Consultez un médecin pour toute indication thérapeutique ou tout traitement par voie orale <<