Les Huiles essentielles et la gestion de la peur, de l’anxiété et de l’angoisse

L’anxiété, le sentiment de peur, d’inquiétude et de difficulté face à une situation imprévue ou suite à un stress prolongé est souvent un mal qui s’installe sournoisement. Tristesse subite, humeur maussade, troubles du sommeil sont autant de signes qui doivent alerter ….

Anxiété

Les huiles essentielles arrivent à lutter efficacement contre ces maux en agissant sur le psychisme, sur l’inconscient et ce simplement par voie olfactive en diffusion ou en inhalant directement au flacon ou sur un mouchoir ou alors, pourquoi pas, par un massage relaxant et apaisant.


Voici une liste de quelques huiles essentielles qui peuvent aider, soutenir et apaiser ces états de mal être.
Liste évidemment non exhaustive, mais elle vous donnera déjà un petit aperçu et peut-être des pistes pour vous aider.

Anxiété stress - cliquez pour voir en grand



Vous trouverez cette sélection d’huiles essentielles dans
La boutique de la Cabane aux Arômes

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Les huiles essentielles du sommeil

Les troubles du sommeil sont souvent liés à un facteur de stress, d’anxiété et/ou de peurs, d’un choc émotionnel ou d’une épreuve à venir dans notre vie.
Certaines huiles essentielles, de par leur action calmante, ré-équilibrante et apaisante peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur tout en douceur.
Par olfaction – une simple inhalation lors du coucher est parfois suffisante pour apaiser.
Par application – une ou deux gouttes diluées dans une huile végétale – à appliquer sur le plexus solaire, les poignets et/ou la plante des pieds lors du coucher.

Voici un petit récapitulatif d’huiles essentielles calmantes qui peuvent favoriser l’endormissement ou apaiser les insomnies.

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