Les huiles essentielles du sommeil

Les troubles du sommeil sont souvent liés à un facteur de stress, d’anxiété et/ou de peurs, d’un choc émotionnel ou d’une épreuve à venir dans notre vie.
Certaines huiles essentielles, de par leur action calmante, ré-équilibrante et apaisante peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur tout en douceur.
Par olfaction – une simple inhalation lors du coucher est parfois suffisante pour apaiser.
Par application – une ou deux gouttes diluées dans une huile végétale – à appliquer sur le plexus solaire, les poignets et/ou la plante des pieds lors du coucher.

Voici un petit récapitulatif d’huiles essentielles calmantes qui peuvent favoriser l’endormissement ou apaiser les insomnies.

Huiles_essentielles_et_Sommeil.png

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9 réflexions sur “Les huiles essentielles du sommeil

  1. bonjour
    juste vous signaler une petite erreur dans le nom latin de mandarine ( huiles essentielles du sommeil)!
    le ciste, c’est autre chose!
    bonne journée

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